Psikolojik Danışma Seansları Hakkında: 1- Ne zaman gereklidir? 2- Kaç seans yapılmalı? 3- Ne kadar zamana yayılmalı? 4- Ne zaman sonlanmalı? Genellikle çok şiddetli bir sıkıntı ile yüz yüze gelindiğinde bir psikologa gitmek gelir insanların aklına. Yani son noktada. Uykular kaçmaya başlamıştır, karamsar ve olumsuz düşünceler zihni işgal etmeye başlamıştır. Duygusal iniş çıkışlar sert yaşanmaktadır […]
Zorluklar, reddedilmeler, haksızlığa uğramak, kaybettiklerimiz, şahit olduğumuz kötü ahlaksal davranışlar, şiddet ve savaş haberleri, gelecek endişesi vs ruh halimizi olumsuz etkiler. Olumsuzluklar hayatın olmazsa olmazıdır. Olumlu ve olumsuz şeyler varlıklarını birbirlerine borçludur. Her şey karşıtı ile var olur. Olumsuzluklardan kaçamayız. Ancak aynen aikido’da olduğu gibi karşımızdaki olumsuzluğun gücünden faydalanıp güçlenebiliriz. Nasıl mı? Öncelikle, zorluklar karşısında […]
İnsanlar genel olarak olumsuz düşünme eğilimindedirler. Üstelik bunu çok basit bir sebeple yapar çoğu: olacak kötü şeylere hazırlıklı olmak. Ancak olumsuz düşünmek bedensel ve ruhsal hastalıklara davetiye çıkarır. Olumlu düşünce öğrenilebilir mi peki ? Evet. Düşüncelerimizin yönünü biz belirleriz – Her gün dilediğiniz bir saatte, bir gün önce olan 3 GÜZEL ŞEYİ yazın. Düşünmeyin sadece. […]
Psikolojide algı konusunda en bilinen deneylerden biri de “Goril Deneyi”dir. Deneklerden siyah ve beyaz formalar giymiş iki basketbol takımının maçını belirli bir süre (2 dakika) izlemeleri ve beyaz takım oyuncularının topu kaç kez paylaştıklarını saymaları istenir. Videonun 45. Saniyesinde goril kostümü giymiş biri 5 saniye süreyle, sahanın bir ucundan diğerine yürüyerek geçer. Deneklere oyunda sıra […]